Értékelés: Katja Reider - Hipp-hopp, itt a délutáni alvás!

 


A délutáni alvás kérdése szinte minden kisgyermekes családban előbb-utóbb kihívássá válik. Aki benne van, pontosan tudja: erről órákig lehetne mesélni. Kezdve azzal az örök dilemmával, hogy mi történik akkor, ha egyszerűen kimarad.

Sokszor hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy „nem olyan nagy baj”, ha egy nap kimarad a délutáni alvás. Hiszen ilyenkor az esti altatás gyakran gyorsabb és könnyebb. De a valóság ennél árnyaltabb. Egy kisgyermek számára a nappali pihenés legalább olyan fontos, mint nekünk felnőtteknek az éjszakai alvás. Ha ez elmarad, annak szinte mindig megvan a következménye.

 

A túlfáradt gyermek nem kiegyensúlyozottabb, hanem épp ellenkezőleg: nyűgösebb,

ingerlékenyebb és nehezebben kezelhető lesz. Bár elsőre úgy tűnhet, hogy „jól alszik majd éjjel”, a tapasztalat sokszor az, hogy az éjszaka nyugtalanabbá válik, gyakoribbak az ébredések, és a reggeli kelés is korábbra tolódik. Vagyis hosszú távon nem nyerünk vele, sőt.

Éppen ezért különösen hasznosak azok az eszközök, amelyek segítenek a délutáni alvás kialakításában és fenntartásában. Egy jól megválasztott könyv például meglepően sokat segíthet. Nemcsak a gyerekeknek, hanem a szülőknek is.

 

Ez a könyv egy kedves, szerethető történeten keresztül közelíti meg a témát, ami segít a gyerekeknek azonosulni a helyzettel. Emellett azonban nem áll meg itt: rengeteg gyakorlati, valóban használható ötletet is ad. Olyan apró, hétköznapi megoldásokat, amelyek könnyen beépíthetők a napi rutinba, és hosszú távon is működhetnek.

Számomra különösen értékes volt benne, hogy nem „tökéletes gyerekekre” szabott tanácsokat ad, hanem a való életből indul ki – abból, ahol a délutáni alvás néha küzdelem, néha kompromisszum, és néha egyszerűen nem sikerül.

 

Ha nálatok is nehézséget okoz a nappali alvás, érdemes esélyt adni egy ilyen könyvnek. Néha egy új nézőpont, egy jól időzített ötlet vagy egy megnyugtató történet is elég ahhoz, hogy egy kicsit könnyebbé váljanak a mindennapok. 🌙💤

Ha megszeretnéd rendelni Katt ide! 😊

Köszönöm, hogy benéztetek.

Xoxo, Patti 😊

 

 

Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

ÉRTÉKELÉS - Tomor Anita : Helló újra, kedves exem

Kép
Fülszöveg:     “Nora fiatal szingliként éli az életét. Azt hiszi, maga mögött hagyta a múltját, és elegendő távolságra van a régi pasijától, aki hét évvel ezelőtt szó nélkül otthagyta. Egészen addig, amíg össze nem fut vele újra. Onnantól kezdve az élete a feje tetejére áll.     Patrick híres autóversenyző. Szereti a nőket, és a nők is szeretik őt. Az egész világon ismerik a nevét. Jóképű, talán túlzottan is. Megvan mindene, kivéve egy dolgot. Norát. Megszokta, hogy mindig mindent megkap, amit csak akar. És most, hogy újra meglátja a csinos exbarátnőjét, egészen biztos benne, hogy mi kell neki. Nora gyűlöli, és ő ezzel tisztában van. Tudja, hogy újra meg kell hódítania. Vadászösztöne a lány folyamatos visszautasításai miatt csak még erősebben tör elő. Ostromot indít, amit lehetetlenség hárítani.     Nora nem tudja kiverni a fejéből Patricket, pedig kitartóan próbálkozik. A férfi üzenetei és szenvedélyes megnyilvánulásai néha már az ...
Olvass tovább »

ÉRTÉKELÉS - Jenny Han : A fiúknak, akiket valaha szerettem + nyereményjáték

Kép
Ez az értékelésem kicsit más lesz, mint a többi és nem azért, mert ennél a könyvnél már a címbe és a fülszövegbe szerelmes lettem, hanem…ááá nem lövöm le a poént, pörgessetek lejjebb és megtudjátok ;) Fülszöveg Írás közben egy csöppet sem fogom vissza magam. Úgy fogalmazok, mintha ő soha nem olvasná el. Merthogy nem is olvassa. Minden egyes titkos gondolatomat, gondos megfigyelésemet, mindent, amit eltettem magamban, belesűrítem egy levélbe. Amikor megírtam, lezárom, megcímezem, majd elteszem a pávakék kalapdobozba. Ezek nem szerelmes levelek a szó legszorosabb értelmében. Akkor íródnak, amikor már nem akarok többé szerelmes lenni. Búcsúlevelek. Mert miután megírtam őket, nem emészt többé a mindent felemésztő szerelem. Onnantól fogva úgy tudom megenni reggel a gabonapelyhet, hogy közben nem azon jár az eszem, vajon ő is banánnal szereti-e a Cheeriost. Úgy éneklem a szerelmes dalokat, hogy már nem neki éneklem. Ha a szerelem olyan, mint a megszállottság, a leveleim olyanok, mint a...
Olvass tovább »

Értékelés - Sara Shepard - Hazug csajok társasága

Kép
Fülszöveg: Alison három éve tűnt el, egy pizsamaparti után, és azóta sem látta senki. Az elit pennsylvaniai iskolába járó barátai meggyászolták, de titokban megkönnyebbülten fel is sóhajtottak. Mindegyikük őrzött egy-egy titkot, amit csak Alison ismert, ami ha a pletykára éhes világ tudomására jut, tönkreteheti őket. Amikor egymás után kapják a névtelen e-maileket és szöveges üzeneteket, pánikba esnek. Az áruló vajon a saját köreikből való? Vagy ami rosszabb: Alison visszatért? Egy rendkívül izgalmas sorozat indító kötete. Oldalszám: 264 Kiadó: Könyvmolyképző Eredeti cím: Pretty Little Liars Fordító: Miks-Rédai Viktória ISBN: 9789634570912 Végre rászántam magam én is a kiolvasására. Ne értsetek félre imádtam a sorozatot éppen, ezért féltem annyira a könyv miatt. Nálam kilencven százalékban mindig a könyv a befutó kivéve a Vámpír naplókkal való kapcsolatomat. Aki viszont még nem ismeri a történetét a lányoknak annak bemutatnám utána pedig vontam...
Olvass tovább »

ÉRTÉKELÉS - Almási Kitti : Lezárás, Elengedés, Újrakezdés

Kép
Fülszöveg : Mi vár ránk egy szakítás vagy válás után, ,,újrakezdőként"? Milyen gátlásokat, félelmeket, kapcsolati mintákat viszünk magunkkal tovább, és mit tehetünk ezekkel a minket blokkoló tényezőkkel?  Dr. Almási Kitti klinikai szakpszichológus körbejárja a válás körüli elengedési folyamatot, megmutatja, miként gyógyíthatjuk meg a kapcsolatban szerzett sérüléseinket, és segít abban, hogy átlássuk, mi befolyásol minket egy új kapcsolatba lépve. Elárulja, mitől lesz jó élmény az első randi, miért vágyunk annyira a pozitív visszajelzésekre, és hogyan tisztázhatjuk a párválasztás során valódi, belső vágyainkat. Praxisa során szerzett tapasztalatait olvasmányos történetekkel szemléltetve kiderül, mivel érvényesülhetünk a párkeresők (olykor kegyetlen) piacán, illetve hogyan tudunk ebben az önismereti folyamatban visszatalálni a szabadsághoz és az önelfogadáshoz, vagyis önmagunkhoz. Kiadó: Athenaeum Oldalak száma: 200 Kiadás éve: 2017 Mikor a kiadó elmondta,...
Olvass tovább »

ÉRTÉKELÉS - Erin Watt : Papírhercegnő ( A Royal család 1. )

Kép
Fülszöveg: Egy lányról, aki sztriptízbárból és benzinkútról kerül fényűző villába és menő gimibe jut, miközben igyekszik hű lenni önmagához. Ella Harper nagy túlélő, született optimista. Egész életében városról városra költözött szeleburdi anyjával, küzdött a megélhetéséért, és végig hitt benne, hogy egy napon majd kimászik a gödörből. De az édesanyja halála után végképp egyedül marad. Egészen addig, amíg meg nem jelenik Callum Royal, aki kihúzza Ellát a szegénységből, és elcipeli a luxuspalotájába az öt fia mellé, akik viszont utálkozva fogadják. Mindegyik Royal fiú karizmatikus személyiség, de egyik sem olyan magával ragadó, mint Reed Royal: a srác, aki eltökélte, hogy visszaküldi Ellát a nyomorba, ahonnan jött. Reed nem tart igényt Ellára. Azt mondja, nem tartozik közéjük. Talán igaza van. Gazdagság. Fényűzés. Megtévesztés. Ella új és ismeretlen világba csöppen, és ha a Royal palotában is életben akar maradni, kénytelen lesz felállítani a saját szabályait. Ell...
Olvass tovább »

12 számomra legjobb idézet Leiner Laura Bexi sorozatából *-*

Kép
Remélem ti is annyira szerettétek Leiner Laura sorozatát, mint én, de ha nem, akkor most hoztam nektek 12 idézetet, ami biztosan felkelti az érdeklődéseteket. Leiner Laura: késtél #1 „   – Beszéljetek egymással – szólt a fülembe a hang. – Titokzatosan. Sugdolózzatok! – utasított.  – Mi? – döbbentem meg. – Néznek élőben, ne kérdezz, csináld.     Hát jó. Márkhoz hajolva eltakartam a számat a kamera elől, és a fülébe súgtam: – Most úgy kell csinálnunk, mintha beszélgetnénk. Mosolyogj.  – Ezt ki mondja? – kérdezte, szintén eltakarva a száját. – A hang a fejemben – közöltem egyszerűen. – Mi? – röhögött fel önkéntelenül, nekem meg leesett, hogy ez mennyire riasztóan hangozhatott, úgyhogy zavartan korrigáltam.  – A vezérlőből… A füles. Tudod.” #2 „    – Wahahahaha! – nyerítettem fel gonoszul, aztán lehervadt a mosoly az arcomról, mert megérkezett a stylist egy PIROS ESTÉLYI RUHÁVAL. ...
Olvass tovább »

Értékelés: Kathleen Glasgow - Girl in pieces - Lány, darabokban + nyereményjáték

Kép
Fülszöveg: Az embereknek tudniuk kell rólunk. Azokról a lányokról, akik a fájdalmukat a testükre írják. A 17 éves Charlie Davist a Creeley pszichiátriai intézetben kezelik sikertelen öngyilkossági kísérlete után. Eddigi élete csupa szomorúság, tragédia és mellőzöttség volt: édesapja halála után elmenekült otthonról bántalmazó anyja elől. Pénz és barátok nélkül élt az utcán, megtapasztalta a teljes kiszolgáltatottságot, az éhezést és a fizikai fájdalmat. A klinikán hozzá hasonló, önbántalmazó lányok társaságában van. Casper doktornő segítségével megindulhatna a gyógyulás útján, de anyagi helyzete nem engedi, hogy ott maradjon. Munkát és lakást talál, ám egyenlőtlen kapcsolatba keveredik a drogos, alkoholista, "majdnem híres" zenésszel, Riley-val, aki kihasználja őt, és nem engedi kiszabadulni az ördögi körből. Charlie-nak azonban - szinte tudtán kívül - új barátai és támogatói lesznek, akik visszarántják a szakadék széléről, és erőt kap tőlük ahhoz, hogy hát...
Olvass tovább »

TOP 10 IDÉZET: Csendes Nóra: Zápor utca

Kép
Sziasztok, Molyok. Ma egy hozzám nagyon közel álló könyvből hoztam nektek idézetet ezen a borongós, esős őszi napon. Ami nem más, mint Csendes Nóra - Zápor utca című könyve. Remélem az idézetek miatt ti is kedvet kaptok hozzá. Jó szemezgetést. #1 „Attól, hogy nem látott, nem hallott senki, kicsit úgy éreztem, nem is vagyok. Szerettem eljátszani a gondolattal, hogy nincs múltam, se jelenem, se jövőm, nem várnak tőlem, és én sem várok semmit. Hogy nem szeretek, és nem is fáj semmi. Ha csak pár percre is, de megkönnyebbültem.” #2 „Élveztem, hogy előbújik belőlem a kislány, aki lelkesen veti magát a kalandba, amit egy sötét kert jelent. Mert a kislány énem szerint, ha valamit nem látsz, ott akármi lehet. Varázslat is. És tizennyolc évesen, akárhogy is küzdött ellene a büszkeségem, kicsit még hittem a varázslatban.” #3 „A karjai között megszűnt a világ. Csak mi voltunk. Úgy éreztem, egész életemben hiányzott valami, hogy csak...
Olvass tovább »

Értékelés: Sarah J. Maas: Köd és harag udvara

Kép
„A barátaidnak megmutatod az igazi arcod? Bár lehet, hogy könnyebb nem megmutatni. Mert mi van akkor, ha valakit beengedsz a világodba? Ha mindent lát, mégis otthagy? Ki hibáztathatja őt, ki akarna a benned lakó zűrzavarral bajlódni?” Fülszöveg: Én nem vagyok jó. Semmi vagyok, és a lelkem, halhatatlan lelkem el van átkozva… Mintha a tüdőm is cserbenhagyott volna, de próbáltam levegőt venni, hogy ki tudjam mondani, hogy nem. Nem. Miután Feyre kiszabadította szerelmét, Tamlint a gonosz tündérkirálynő karmai közül, már halhatatlanként, tündérmágiája birtokában tér vissza a Tavasz udvarába. De nem feledheti sem a szörnyűségeket, melyek révén megmentette Tamlin népét, sem az alkut, amit Rhysanddel, az Éjszaka udvarának rettegett főurával kötött. Egyre jobban bevonódik Rhys ügyeibe és fellángoló érzelmei hálójába, ám háború közeleg: egy minden eddiginél hatalmasabb gonosz erő fenyeget azzal, hogy mindent elpusztít, amiért Feyre valaha küzdött. Szembe kell néznie a m...
Olvass tovább »

Számomra legjobb idézetek Borsa Brown Arab sorozatából.

Kép
Legjobb Idézetek Borsa Brown Az Arab sorozatából..legalábbis szerintem :) Az arab (1) #1 „Ha nem kaphatunk meg valamit, azt mindennél jobban akarjuk.” #2 „Hogyan is tudnám megszokni annak a hiányát, aki a mindent jelenti nekem?” #3 „Van úgy, hogy az ember különös pillanatban találja magát. Olyanban, amiben az jut eszébe, erre tuti örökre emlékezni fog.” #4 " – Akar kacsákat etetni? Mindenképpen! Szívesen megkérdezném tőle, hogy ő mikor akar oroszlánt etetni? A tenyeréből. Rohadtul nem érdekelnek a kacsák, mégis idióta módjára bólogatok. Szerintem, ha azt kérdezte volna, hogy „maga idióta, Gamal?”, arra is bólogatnék." #5 " Az sem érdekel, ha az egész világ eltűnik, csak az emlékeim maradjanak meg!" Az Arab szeretője (2) #6 „A testi vonzalom legalább annyira eleme egy szerelemnek, mint a bizalom.” #7 „Most hogy magyarázzam meg egy nagy valószínűséggel milliárdosnak, mit is...
Olvass tovább »